Die richtige Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit

Zwischen Empfehlungen, Verboten und widersprüchlichen Informationen fällt es oft schwer, den Überblick zu behalten. Dieser Kurs hilft dabei, Unsicherheiten zu reduzieren und Ernährung im Alltag entspannt und gut informiert zu gestalten. Die Teilnehmer:innen erfahren, welche Lebensmittel tatsächlich problematisch sind, worauf sie achten sollten und was sie weiterhin genießen können.

Der Workshop richtet sich an gesunde Schwangere und Stillende und dient der allgemeinen Information. Er ersetzt keine individuelle medizinische oder ernährungstherapeutische Beratung. . Bei gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin/Ihren Arzt. Dieses Webinar ist eine Kooperation mit anderen Volkshochschulen mit vielen Teilnehmenden. Sie erhalten die Zugangsdaten für die Teilnahme (Zoom) kurz vor Kursbeginn.

Format: Online via Zoom

Lernziele:

• kritische bzw. „problematische“ Lebensmittel erkennen
• alltagstaugliche Ernährungsentscheidungen treffen
• Umgang mit widersprüchlichen Empfehlungen
• mehr Sicherheit im Supermarkt und im Alltag
• ausgewogene Ernährung ohne unnötige Einschränkungen

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 262-30010V

Beginn: So., 08.11.2026, 18:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Onlinekurs, beliebiger Ort, am eigenen PC

Mitzubringen/Materialien:

Gebühr: 25,00 € (inkl. MwSt.)